Es geht um dich
Um was geht es bei dir gerade? Wir steigen bei dem Thema ein, das für dich aktuell das wichtigste ist: Persönliche Probleme, Stress, ADHS, Angst, Schlaf oder Depression?
Wissenschaftlich fundierte Methoden
Der „heiße Scheiß“ der Motivationspsychologie
Ambivalenz
- Um was geht es bei mir gerade?
- Will ich etwas ändern?
- Verstehe ich was gerade mit mir passiert?
- Wo ist meine Hauptbaustelle?
- Wo möchte ich Veränderung und was traue ich mir zu?
- Was müsste passieren, damit sich meine Situation richtig gut anfühlt?
Wirkliche Unterstützung ist keine Zauberei
Es ist wichtig 100% ernst genommen zu werden und jeden Schritt selbst zu gestalten (Motivational Interviewing).
Es ist nicht klar worum es gerade geht, oder ob es schon ein konkretes Ziel gibt (Transtheoretisches Modell der Motivation). Wir betrachten wo du gerade stehst und welche Erkenntnisse notwendig sind um überhaupt ein Ziel ins Auge fassen zu können.
Das richtige Vorgehen ist in dir selbst. Wenn es dein Weg ist tut er dir gut und fühlt sich auch richtig an (Selbstbestimmungstheorie).
Zu jedem „Stadium“ gibt es bestimmt Strategien die nach wissenschaftlichen Erkenntissen wirken. Ich wende diese an und begleite dich so in einen selbstbestimmten Lösungsweg.
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